روش های مراقبت از پوست در پاییز

با اومدن فصل پاییز و تغییر دمای هوا، خوبه از پوستمون یه سری مراقبت های ویژه کنیم تا خشک نشه. کاهش رطوبت هوا و بادهای سرد توی پاییز همشون میتونن باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و حساسیت پوست بشن. برای حفظ طراوت و شادابی پوست توی این فصل، باید یه روتین مراقبت از پوست در پاییز خوب داشته باشید. در ادامه این مقاله میخوایم برخی از راه های مراقبت از پوست در پاییز رو بررسی کنیم.

نکات مراقبت از پوست در پاییز

در پاییز به دلیل آب و هوا، پوست زودتر خشک میشود و در برخی افراد ممکن است تبدیل به اگزمای پوستی نیز بشود. اما نیازی به نگرانی نیست. با انجام برخی از مراحل و دقت کردن به برخی نکات میتوانید پوستی شاداب و نرم در پاییز داشته باشید. بیایید برخی از این نکات را بررسی کنیم تا یک روتین پوستی در پاییز مناسب را برای خودتان بسازید.

1. از مرطوب کننده استفاده کنید

کاهش رطوبت هوا توی پاییز باعث خشکی پوست میشه که برای مقابله با این مشکل، استفاده از مرطوب کننده های غلیظ و حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید ضروری است. این ترکیبات به جذب رطوبت در لایه های عمقی پوست کمک میکنن. اگر میخواین از این روش مراقبت از پوست در فصل پاییز استفاده کنین، خوبه که مرطوب کننده رو بعد از حمام روی پوست مرطوب استفاده کنین. این نکته خصوصا برای مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز بسیار مهم است.

2. توی پاییز لایه برداری ملایم انجام بدین

نکته دیگه ای که برای مراقبت پوست در فصل پاییز مهمه، استفاده از لایه بردار ملایمه. لایه برداری منظم کمک میکنه سلول های مرده پوست از بین برن و گردش خون افزایش پیدا کنه. این کار باعث میشه پوستتون نرم تر و روشن تر بشه و نسبت به محصولات مراقبتی پذیرا تر بشه. برای پاییز، میتونین از لایه بردارهای ملایم استفاده کنین تا پوستتون آسیب نبینه.

3. از سرم های آنتی اکسیدان استفاده کنید

آلودگی هوا و تغییرات دمایی در پاییز میتونن به پوستتون آسیب برسونن. اما سرم هایی که آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C و E دارن، از پوستتون در برابر آسیب های محیطی محافظت میکنن.

4. برای مراقبت از پوست در پاییز ضدآفتاب استفاده کنید

درسته شدت نور خورشید توی پاییز کمتره، اما همچنان باید از کرم های ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. اشعه های مضر خورشید میتونن به پوست آسیب برسونن و باعث پیری زودرس بشن.

5. تغذیه سالم داشته باشید

تغذیه سالم نقش خیلی مهمی توی سلامت پوست داره. مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها به خاطر داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، باعث بهبود بافت پوست میشه. همچنین، نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت بدن و پوست کمک میکنه.

6. از ماسک های صورت مغذی استفاده کنید

استفاده منظم از ماسک های صورت مغذی باعث میشه رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوستتون تامین بشه. ماسک های حاوی عسل، آووکادو، خیار و روغن های طبیعی مثل روغن زیتون برای پوست های خشک خیلی مفیدن.

7. از حمام با آب گرم خودداری کنید

حمام آب گرم باعث خشکی پوست میشه. درسته توی روزای سرد پاییز، گرفتن یه دوش آب گرم خیلی حال میده و باعث ریلکس شدن میشه، اما از اون طرف آب گرم باعث پیری زودرس میشه. پس توی این فصل دوش با آب ولرم رو امتحان کنید تا به پوستتون هم آسیبی نرسه.

8. لب هایتان را مرطوب نگه دارید

لب ها هم مثل پوست صورت به رطوبت نیاز دارن. در برخی مواقع مراقبت نکردن از لب ها در پاییز ممکنه باعث خشکی بیش از حد لب ها و حتی اگزما بشه. برای مراقبت از لب ها توی پاییز، میتونین از بالم لب استفاده کنین تا لب هاتون مرطوب باشه و ترک نخوره.

9. استرس خود را کاهش دهید

استرس میتونه روی سلامت پوست تاثیر خیلی منفی داشته باشه. برای کاهش استرس، میتونین از روش هایی مثل مدیتیشن، یوگا، ورزش و گذروندن وقت توی طبیعت استفاده کنین تا بقیه مراقبت های پوست در پاییز که انجام میدین تاثیر مثبت تری داشته باشه.

در این مقاله ما انواع مراقبت های پوست در فصل پاییز را بررسی کردیم. با توجه به تغییرات آب و هوایی توی فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، خوبه که توی این فصل از پوستمون خوب مراقبت کنیم. محصولات مناسب برای نوع پوست خودتون رو انتخاب کنین و این روتین ها رو به طور مرتب انجام بدین تا پوستتون خشک نشه و از پوسته پوسته شدن اون هم جلوگیری کنین. این رو هم یادتون باشه که هر پوستی منحصر به فرده و مراقبت های خاصی نیاز داره. اگر هر مشکل پوستی دارین یا میخواین یه روتین مخصوص پوست خودتون فقط داشته باشین، میتونین به یه پزشک مراجعه کنین و راهنمایی بگیرین تا برای مراقبت از پوست در پاییز درست و صحیح اطمینان بیشتری داشته باشین.